Йога-нидра — это техника глубокого расслабления тела и сознания, доступная каждому человеку, не зависимо от уровня йогической подготовки. Практика «йогического сна» - это одна из форм медитации, которая дает эффект мощной трансформации уму, эмоциональной сфере и вашему энергетическому состоянию.