Расслабляемся
0%
Записаться на занятие
Запишитесь на пробное занятие!
Отличная возможность начать знакомство с йогой!
Оставьте Ваши контакты, администратор свяжется с Вами, расскажет о занятиях и предложит дату и время для первого посещения.
Цена со скидкой - 800 руб*.
*Запись по данному предложению доступна на все регулярные классы кроме Soundhealing. Звуковая медитация и гвоздестояние.
Оставьте Ваши контакты, администратор свяжется с Вами, расскажет о занятиях и предложит дату и время для первого посещения.
Цена со скидкой - 800 руб*.
*Запись по данному предложению доступна на все регулярные классы кроме Soundhealing. Звуковая медитация и гвоздестояние.
Нажимая на кнопку "Отправить заявку", Вы соглашаетесь с нашей политикой обработки пользовательских данных
Абонемент на 3 любых групповых класса
Отличная возможность начать знакомство с йогой!
Для новых гостей, абонемент действует 7 дней с момента активации
Оставьте Ваши контакты, администратор свяжется с Вами, расскажет о занятиях и предложит дату и время для первого посещения.
Цена со скидкой - 1600 руб.
Для новых гостей, абонемент действует 7 дней с момента активации
Оставьте Ваши контакты, администратор свяжется с Вами, расскажет о занятиях и предложит дату и время для первого посещения.
Цена со скидкой - 1600 руб.
Нажимая на кнопку "Отправить заявку", Вы соглашаетесь с нашей политикой обработки пользовательских данных
Абонемент на 3 персональных занятия
Отличная возможность начать знакомство с йогой!
Длительность 1 час, для новых гостей, абонемент действует 14 дней с момента активации.
Оставьте Ваши контакты, администратор свяжется с Вами, расскажет о занятиях и предложит дату и время для первого посещения.
Цена со скидкой - 11 000 руб.
Длительность 1 час, для новых гостей, абонемент действует 14 дней с момента активации.
Оставьте Ваши контакты, администратор свяжется с Вами, расскажет о занятиях и предложит дату и время для первого посещения.
Цена со скидкой - 11 000 руб.
Нажимая на кнопку "Отправить заявку", Вы соглашаетесь с нашей политикой обработки пользовательских данных
Запись на персональное занятие, 60 минут
Оставьте Ваши контакты, администратор свяжется с Вами, расскажет о занятиях и предложит дату и время для посещения.
Цена со скидкой - 5 000 руб.
Цена со скидкой - 5 000 руб.
Нажимая на кнопку "Отправить заявку", Вы соглашаетесь с нашей политикой обработки пользовательских данных
Запись на персональное занятие, 90 минут
Оставьте Ваши контакты, администратор свяжется с Вами, расскажет о занятиях и предложит дату и время для посещения.
Цена со скидкой - 5 500 руб.
Цена со скидкой - 5 500 руб.
Нажимая на кнопку "Отправить заявку", Вы соглашаетесь с нашей политикой обработки пользовательских данных
Запись на Access bars
Access Bars — это энергетическая практика, которая помогает снять напряжение, раздражение, злость, тревогу, ревность, успокоить ум и повысить уровень собственной энергии.
Данная техника предполагает работу через мягкие прикосновения к 32 точкам на голове, каждая из которых отвечает за различные сферы жизни, такие как: деньги, отношения, тело, радость, сексуальность, творчество и т. д.
В этих точках сосредоточен электромагнитный заряд всех мыслей, идей, привычек, решений и установок, которые могли вас ограничивать в аспектах жизни, связанных с ними.
И через прикосновения к точкам на голове снимается избыточный электромагнитный потенциал, тем самым сознание освобождается от старых обид, тревог и чужих установок.
Что вы получите после сеанса:
Снижение умственной усталости
Расслабление на телесном уровне
Улучшение качества сна и отдыха
Увеличение энергии
Повышение уровня осознанности, избавление от мыслей и эмоций, которые мешают видеть реальную ситуацию
Готовность к более открытому и чувственному выстраиванию отношений
Продолжительность сеанса — 60 мин.
Противопоказаний нет.
Оставьте Ваши контакты, администратор свяжется с Вами, расскажет о практике и предложит дату и время для посещения.
Практику проводит Курзанова Полина.
Цена со скидкой — 5 000 руб., длительность — 60 минут.
Данная техника предполагает работу через мягкие прикосновения к 32 точкам на голове, каждая из которых отвечает за различные сферы жизни, такие как: деньги, отношения, тело, радость, сексуальность, творчество и т. д.
В этих точках сосредоточен электромагнитный заряд всех мыслей, идей, привычек, решений и установок, которые могли вас ограничивать в аспектах жизни, связанных с ними.
И через прикосновения к точкам на голове снимается избыточный электромагнитный потенциал, тем самым сознание освобождается от старых обид, тревог и чужих установок.
Что вы получите после сеанса:
Снижение умственной усталости
Расслабление на телесном уровне
Улучшение качества сна и отдыха
Увеличение энергии
Повышение уровня осознанности, избавление от мыслей и эмоций, которые мешают видеть реальную ситуацию
Готовность к более открытому и чувственному выстраиванию отношений
Продолжительность сеанса — 60 мин.
Противопоказаний нет.
Оставьте Ваши контакты, администратор свяжется с Вами, расскажет о практике и предложит дату и время для посещения.
Практику проводит Курзанова Полина.
Цена со скидкой — 5 000 руб., длительность — 60 минут.
Нажимая на кнопку "Отправить заявку", Вы соглашаетесь с нашей политикой обработки пользовательских данных
Запись на Access facelift
Access Facelift — техника, запускающая обратный отсчёт возраста, восстанавливающая молодость кожи, дающая неисчерпаемые запас внутренней энергии.
Практика основана на движении в теле более 30 энергий, взаимодействие с которыми через прикосновения к шее, лицу и глазам оказывает влияние на тело и лицо, обновляя молекулярный уровень. Эмоции и стрессы загрязняют энергетическое поле, образуют застой движения энергии, провоцируя преждевременное старение. Работа в методе Access Facelift восстанавливает естественное движение энергий как внутри, так и вокруг тела, тем самым расслабляя мышцы на клеточном уровне и запуская процесс омоложения.
Через нежное успокаивающее прикосновение к вашим лицу и шее происходит обновление молекулярного уровня и оказывается воздействие на тело и лицо.
Что вы получите после сеанса:
Противопоказаний нет.
Оставьте Ваши контакты, администратор свяжется с Вами, расскажет о технике и предложит дату и время для посещения.
Практику проводит Курзанова Полина.
Цена со скидкой — 5 000 руб., длительность — 60 минут.
Практика основана на движении в теле более 30 энергий, взаимодействие с которыми через прикосновения к шее, лицу и глазам оказывает влияние на тело и лицо, обновляя молекулярный уровень. Эмоции и стрессы загрязняют энергетическое поле, образуют застой движения энергии, провоцируя преждевременное старение. Работа в методе Access Facelift восстанавливает естественное движение энергий как внутри, так и вокруг тела, тем самым расслабляя мышцы на клеточном уровне и запуская процесс омоложения.
Через нежное успокаивающее прикосновение к вашим лицу и шее происходит обновление молекулярного уровня и оказывается воздействие на тело и лицо.
Что вы получите после сеанса:
- большая удовлетворенность собой, покой и тишина внутри;
- чувство расслабления и фантастической легкости;
- «сияющее» лицо, мягкое и с большей энергией;
- уменьшение морщин;
- подтягивание кожи на лице и по всему телу;
- уменьшение пигментации кожи;
- эффективный отдых и восстановление;
- большая ясность ума;
- легкий контакт с миром и людьми.
Противопоказаний нет.
Оставьте Ваши контакты, администратор свяжется с Вами, расскажет о технике и предложит дату и время для посещения.
Практику проводит Курзанова Полина.
Цена со скидкой — 5 000 руб., длительность — 60 минут.
Нажимая на кнопку "Отправить заявку", Вы соглашаетесь с нашей политикой обработки пользовательских данных
Запись на Висцеральную остеопрактику
Висцеральная остеопрактика — комплексный подход, рассматривает организм как единое целое, а не работает с его отдельной частью. Основной задачей является не лечение последствий дисфункции, а устранение первопричины его появлений.
Практика направлена на работу с проблемами опорно-двигательного аппарата, головного и спинного мозга, восстанавливает подвижность черепа, крестца, нервной ткани и твердой мозговой оболочки, восстановлением работы внутренних органов, помогает при нарушении кровообращения или нервной регуляции, а также при реабилитации после травм или операций.
Висцеральная остеопрактика восстанавливает подвижность тканей и органов, которые могут двигаться и сокращаться, нормализуя биомеханику организма.
Этот тип воздействия основывается на комплексном оздоровлении всего организма.
Спектр дисфункций и недомоганий достаточно широк:
Противопоказаниями к Висцеральной остеопрактике являются:
На первом сеансе определяются проблемы со здоровьем. Выясняются жалобы на самочувствие, затем происходит осмотр.
При осмотре оценивается:
Сеанс Висцеральной остеопрактики длится 60 мин. Число визитов зависит от проблемы, которую необходимо решить, — обычно это 3 — 5 приемов.
Иногда для определения проблемы требуются дополнительные исследования организма. Могут понадобиться результаты рентгенограммы, УЗИ, КТ, МРТ, или электро-энцефалографии.
Оставьте Ваши контакты, администратор свяжется с Вами, расскажет о практике и предложит дату и время для посещения.
Практику проводит Дьяков Александр.
Цена со скидкой — 5 500 руб., длительность — 60 минут.
Практика направлена на работу с проблемами опорно-двигательного аппарата, головного и спинного мозга, восстанавливает подвижность черепа, крестца, нервной ткани и твердой мозговой оболочки, восстановлением работы внутренних органов, помогает при нарушении кровообращения или нервной регуляции, а также при реабилитации после травм или операций.
Висцеральная остеопрактика восстанавливает подвижность тканей и органов, которые могут двигаться и сокращаться, нормализуя биомеханику организма.
Этот тип воздействия основывается на комплексном оздоровлении всего организма.
Спектр дисфункций и недомоганий достаточно широк:
- остеохондроз, грыжа, протрузия позвоночника;
- хроническая усталость, неврозы или нарушения сна;
- головные боли, в том числе последствия травм;
- хронические болезни суставов;
- метеозависимость.
- болезненная менструация и нарушение цикла;
- хронические воспаления половых органов;
- кисты яичников;
- аденома предстательной железы;
- нарушение пищеварения — тяжесть в животе после еды, вздутие, урчание, расстройство стула;
- периодические схваткообразные боли в животе;
- заболевания печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, желудка и кишечника;
- болезни легких и бронхов, постоянный кашель;
- неустойчивое артериальное давление.
Противопоказаниями к Висцеральной остеопрактике являются:
- острые инфекционные заболевания;
- кровотечение;
- злокачественные новообразования;
- тяжелые болезни крови;
- обострения ревматических болезней;
- острый тромбоз артерий и вен;
- сердечная или легочная недостаточность;
- острый инфаркт миокарда;
- инсульт;
- острые воспаления суставов, позвоночника, головного и спинного мозга;
- гнойные процессы;
- аневризма аорты;
- гипертонический криз;
- психические болезни с чрезмерным возбуждением;
- спазмофилия;
- остеопороз.
На первом сеансе определяются проблемы со здоровьем. Выясняются жалобы на самочувствие, затем происходит осмотр.
При осмотре оценивается:
- расположение внутренних органов, их положение относительно друг друга;
- состояние позвоночника и костей скелета;
- состояние мышц и связок.
Сеанс Висцеральной остеопрактики длится 60 мин. Число визитов зависит от проблемы, которую необходимо решить, — обычно это 3 — 5 приемов.
Иногда для определения проблемы требуются дополнительные исследования организма. Могут понадобиться результаты рентгенограммы, УЗИ, КТ, МРТ, или электро-энцефалографии.
Оставьте Ваши контакты, администратор свяжется с Вами, расскажет о практике и предложит дату и время для посещения.
Практику проводит Дьяков Александр.
Цена со скидкой — 5 500 руб., длительность — 60 минут.
Нажимая на кнопку "Отправить заявку", Вы соглашаетесь с нашей политикой обработки пользовательских данных
Запись на Классический массаж
При классическом массаже выполняются техники направленные на устранение боли и дискомфорта, корректировки различных систем организма.
Могут использоваться техники:
Оставьте Ваши контакты, администратор свяжется с Вами, расскажет об услуге и предложит дату и время для посещения.
Массаж выполняет Дьяков Александр.
Цена со скидкой — 4 000 руб., длительность — 60 минут.
Могут использоваться техники:
- Миофасциальные (работа с триггерными точками, зажимами, спазмами);
- Висцеральные (массаж внутренних органов);
- Баночные (массаж с использованием вакуумных банок);
- УДМ (Рефлекторно-раздражающая коррекция послойно тканей и сосудов путем ударно-динамического воздействия и вакуумной терапии);
- Остеопатические техники.
Оставьте Ваши контакты, администратор свяжется с Вами, расскажет об услуге и предложит дату и время для посещения.
Массаж выполняет Дьяков Александр.
Цена со скидкой — 4 000 руб., длительность — 60 минут.
Нажимая на кнопку "Отправить заявку", Вы соглашаетесь с нашей политикой обработки пользовательских данных
Запись на Классический массаж
Ребозо тотально расслабляет всё тело, затем даёт опору, и возвращает человека в себя.
Полотна Ребозо — это мексиканские традиционные шарфы, ручная работа. Техника веками передавалась из поколения в поколение. В Россию эту технику привезли Мексиканские акушерки.
Для кого?
Массаж подходит для всех, мужчин, женщин и даже детей, с самого рождения. Подходит для беременных и родивших мам.
Что происходит во время массажа:
После Ребозо люди отмечают следующие проявления:
Оставьте Ваши контакты, администратор свяжется с Вами, расскажет об услуге и предложит дату и время для посещения.
Практику выполняет Яськова Яна.
Цена со скидкой — 9 000 руб., длительность — 90 минут.
Полотна Ребозо — это мексиканские традиционные шарфы, ручная работа. Техника веками передавалась из поколения в поколение. В Россию эту технику привезли Мексиканские акушерки.
Для кого?
Массаж подходит для всех, мужчин, женщин и даже детей, с самого рождения. Подходит для беременных и родивших мам.
Что происходит во время массажа:
- стабилизируется нервная система, в организме запускается процесс самоисцеления;
- снятие блоков и зажимов в теле;
- стабилизирует эмоциональное состояние, снимает напряжение и стресс;
- выравнивает женскую и мужскую энергию;
- быстро восстанавливает, как после качественного несколько часового отдыха.
После Ребозо люди отмечают следующие проявления:
- ощущения тотального расслабления, и обновления
- укрепляется контакт с телом;
- улучшается работа ЖКТ;
- повышается либидо;
- налаживается менструальный цикл у женщин.
Оставьте Ваши контакты, администратор свяжется с Вами, расскажет об услуге и предложит дату и время для посещения.
Практику выполняет Яськова Яна.
Цена со скидкой — 9 000 руб., длительность — 90 минут.
Нажимая на кнопку "Отправить заявку", Вы соглашаетесь с нашей политикой обработки пользовательских данных
Запись на Правку живота
Традиционная русская правка «Ромб Макошъ» — комплексная методика оздоровления тела для женщин и мужчин.
Это глубокий подход, работающий на трех уровнях:
Включает в себя:
«Правка живота» для женщин нацелена на оздоровление репродуктивной системы, готовит женщин к зачатию, родам и восстанавливает после.
Оставьте Ваши контакты, администратор свяжется с Вами, расскажет об услуге и предложит дату и время для посещения.
Практику выполняет Яськова Яна.
Цена со скидкой — 9 500 руб., длительность — 150 минут.
Это глубокий подход, работающий на трех уровнях:
- анатомия;
- физиология;
- психика.
Включает в себя:
- лимфодренаж;
- прогревание тела;
- проработку таза и спины;
- безопасную висцеральную технику правки живота.
«Правка живота» для женщин нацелена на оздоровление репродуктивной системы, готовит женщин к зачатию, родам и восстанавливает после.
Оставьте Ваши контакты, администратор свяжется с Вами, расскажет об услуге и предложит дату и время для посещения.
Практику выполняет Яськова Яна.
Цена со скидкой — 9 500 руб., длительность — 150 минут.
Нажимая на кнопку "Отправить заявку", Вы соглашаетесь с нашей политикой обработки пользовательских данных
Запись на Звуковую ванну с тибетскими поющими чашами
Мягкая и расслабляющая практика, которая позволит погрузиться в состояние глубокого физического и ментального расслабления, отстраниться от постоянного потока мыслей, справиться с излишним стрессом, депрессией и бессонницей.
В ходе данной практики тибетские поющие чаши специальным образом располагаются вокруг практикующих, создавая эффект полного погружения в вибрации чаш. Использование чаш разного размера, а так же дополнительных инструментов позволяет задействовать наиболее широкий спектр воспроизводимых частот, что, в свою очередь, позволяет оказывать положительное воздействие на все органы и энергетические центры (чакры) в теле человека.
Оставьте Ваши контакты, администратор свяжется с Вами, расскажет об услуге и предложит дату и время для посещения.
Практику выполняет Куксенко Богдан.
Цена со скидкой — 9 000 руб., длительность — 80 минут.
В ходе данной практики тибетские поющие чаши специальным образом располагаются вокруг практикующих, создавая эффект полного погружения в вибрации чаш. Использование чаш разного размера, а так же дополнительных инструментов позволяет задействовать наиболее широкий спектр воспроизводимых частот, что, в свою очередь, позволяет оказывать положительное воздействие на все органы и энергетические центры (чакры) в теле человека.
Оставьте Ваши контакты, администратор свяжется с Вами, расскажет об услуге и предложит дату и время для посещения.
Практику выполняет Куксенко Богдан.
Цена со скидкой — 9 000 руб., длительность — 80 минут.
Нажимая на кнопку "Отправить заявку", Вы соглашаетесь с нашей политикой обработки пользовательских данных
Запись на Вибро-акустический массаж тибетскими поющими чашами
С точки зрения положительного воздействия на физическое тело человека, она считается одной из самых мощных среди звукотерапевтических методов.
В рамках этой практики подразумевается непосредственный контакт тибетских поющих чаш разного размера и тела человека.
Во время практики чаши размещаются на конкретных участках тела и активируются прямо на этих местах. Таким образом, вибрации, издаваемые чашами, глубоко проникают в мышечные и костные ткани, обладая выраженным перкуссионным эффектом.
Этот эффект стимулирует кровообращение и лимфоток по всему организму, способствуя выводу шлаков и токсинов.
Практика также инициирует процессы восстановления и регенерации клеток и тканей.
Оставьте Ваши контакты, администратор свяжется с Вами, расскажет об услуге и предложит дату и время для посещения.
Практику выполняет Куксенко Богдан.
Цена со скидкой — 9 000 руб., длительность — 80 минут.
В рамках этой практики подразумевается непосредственный контакт тибетских поющих чаш разного размера и тела человека.
Во время практики чаши размещаются на конкретных участках тела и активируются прямо на этих местах. Таким образом, вибрации, издаваемые чашами, глубоко проникают в мышечные и костные ткани, обладая выраженным перкуссионным эффектом.
Этот эффект стимулирует кровообращение и лимфоток по всему организму, способствуя выводу шлаков и токсинов.
Практика также инициирует процессы восстановления и регенерации клеток и тканей.
Оставьте Ваши контакты, администратор свяжется с Вами, расскажет об услуге и предложит дату и время для посещения.
Практику выполняет Куксенко Богдан.
Цена со скидкой — 9 000 руб., длительность — 80 минут.
Нажимая на кнопку "Отправить заявку", Вы соглашаетесь с нашей политикой обработки пользовательских данных
Запись на Расклад Таро
Дарья — ваш проводник в мир психологии и таро. Совместно эти два направления дают возможность со всех сторон рассмотреть ту ситуацию, которая лежит у вас на сердце и не дает жить в гармонии с самим собой.
Ее миссия — подобрать ключик к вашему настоящему и сделать вас еще более счастливыми. Направить на нужный путь, чтобы вы могли избежать неприятных ситуаций.
Таро позволяет нам забирать нужную информацию из главного вселенского «информационного поля», а психология позволяет оценить ваши эмоции, чувства, воображение, установки и пр. на основе чего мы сделаем анализ вашего поведения и выведем причины отклонения.
Оставьте Ваши контакты, администратор свяжется с Вами, расскажет об услуге и предложит дату и время для посещения.
Услугу оказывает Дарья.
Цена со скидкой — 6 000 руб., длительность — 60 минут.
Ее миссия — подобрать ключик к вашему настоящему и сделать вас еще более счастливыми. Направить на нужный путь, чтобы вы могли избежать неприятных ситуаций.
Таро позволяет нам забирать нужную информацию из главного вселенского «информационного поля», а психология позволяет оценить ваши эмоции, чувства, воображение, установки и пр. на основе чего мы сделаем анализ вашего поведения и выведем причины отклонения.
Оставьте Ваши контакты, администратор свяжется с Вами, расскажет об услуге и предложит дату и время для посещения.
Услугу оказывает Дарья.
Цена со скидкой — 6 000 руб., длительность — 60 минут.
Нажимая на кнопку "Отправить заявку", Вы соглашаетесь с нашей политикой обработки пользовательских данных
Команда
наши преподаватели — настоящие сокровища мира йоги, с удовольствием познакомим Вас с ними:
Курзанова Полина
Управляющая, преподаватель
Дмитриева Ксения
Преподаватель
Лепехина Яна
Преподаватель
Иокар Евгения
Преподаватель
Архипова Елена
Преподаватель
Егорова Анна
Преподаватель
Золотова Елена
Преподаватель
Сапронова Алена
Преподаватель
Селиванова Алина
Преподаватель
Полина Курзанова
Управляющая, преподаватель
На своих классах я учу практикующих уделять больше внимания и любви к себе и своему телу, возвращать себя в состояние спокойствия и счастья с переносом этого состояния в жизнь вне коврика.
Мои занятия включают в себя дыхательные практики (пранаяма), мягкую суставную гимнастику, сбалансированную проработку основных направлений подвижности, асаны на развитие силы и гибкости с тщательным вниманием к травмобезопасности и, конечно, глубокое расслабление в шавасане.
Мои занятия включают в себя дыхательные практики (пранаяма), мягкую суставную гимнастику, сбалансированную проработку основных направлений подвижности, асаны на развитие силы и гибкости с тщательным вниманием к травмобезопасности и, конечно, глубокое расслабление в шавасане.
Дмитриева Ксения
Преподаватель
К практике Хатха Йоги я отношусь как к инструменту для познания себя, как к творческому процессу и способу понять окружающих людей. И групповые классы, которые я веду, направлены на то, чтобы люди, пришедшие на класс, так же полюбили йогу и нашли в ней для себя что-то особенное.
Мои классы йоги сочетают в себе работу c дыханием, приводящую ум в ясное состояние, работу с силовыми асанами и с глубокими гибкостными формами.
Приглашаю вас на свои регулярные классы узнавать, что именно вам может дать практика йоги.
Мои классы йоги сочетают в себе работу c дыханием, приводящую ум в ясное состояние, работу с силовыми асанами и с глубокими гибкостными формами.
Приглашаю вас на свои регулярные классы узнавать, что именно вам может дать практика йоги.
Яна Лепехина
Преподаватель
В первую очередь йога для меня — это забота в любом ее проявлении. Своей маленькой миссией я считаю подарить на практике людям тепло, погрузить в глубины как телесных ощущений, так и более тонких душевных переживаний. На своих классах я учу практикующих направлять внимание внутрь себя, фокусироваться на собственных ощущениях.
Мои практики построены с учетом нескольких уровней подготовленности учеников. Совершенно не важно, делаете ли вы первые шаги в йоге или же практикуете давно — альтернатива по глубине и сложности асан найдется для каждого. Индивидуальный подход и травмобезопасность — основа каждого моего занятия. На моих классах вы сможете развить выносливость, гибкость, силу, баланс, а также погрузиться во внутренние ощущения. Слияние воздействия на физическое и душевное состояние даст возможность найти гармонию с самим собой и с внешним миром.
Мои практики построены с учетом нескольких уровней подготовленности учеников. Совершенно не важно, делаете ли вы первые шаги в йоге или же практикуете давно — альтернатива по глубине и сложности асан найдется для каждого. Индивидуальный подход и травмобезопасность — основа каждого моего занятия. На моих классах вы сможете развить выносливость, гибкость, силу, баланс, а также погрузиться во внутренние ощущения. Слияние воздействия на физическое и душевное состояние даст возможность найти гармонию с самим собой и с внешним миром.
Иокар Евгения
Преподаватель
Для меня Jivamukti Yoga – целостный метод, сочетающий физические, ментальные и духовные аспекты.
На своих занятиях я делаю акцент на синхронной работе тела и дыхания, качественном разогреве мышц перед практикой и применяю техники mindfulness.
Балансы на руках - моя любовь. Считаю, чтобы получить максимальную пользу от практики, нужно хорошо попотеть на коврике.
Искренне убеждена, что ощущение себя начинается через ощущение своего тела в пространстве. Через работу с физическим телом, мы воздействуем на состояние ума и эмоции.
Все качества, которые мы проявляем на ковре, показывают нам наши истинные качества в обыденной жизни. И на своих практиках стараюсь проявлять все лучшее, чему меня учили и продолжают учить мои преподаватели, раскрывая глубину и возможности каждого практикующего, чтобы каждый находил опору не в ком-то другом или вовне, а становился опорой самому себе.
На своих занятиях я делаю акцент на синхронной работе тела и дыхания, качественном разогреве мышц перед практикой и применяю техники mindfulness.
Балансы на руках - моя любовь. Считаю, чтобы получить максимальную пользу от практики, нужно хорошо попотеть на коврике.
Искренне убеждена, что ощущение себя начинается через ощущение своего тела в пространстве. Через работу с физическим телом, мы воздействуем на состояние ума и эмоции.
Все качества, которые мы проявляем на ковре, показывают нам наши истинные качества в обыденной жизни. И на своих практиках стараюсь проявлять все лучшее, чему меня учили и продолжают учить мои преподаватели, раскрывая глубину и возможности каждого практикующего, чтобы каждый находил опору не в ком-то другом или вовне, а становился опорой самому себе.
Елена Архипова
Преподаватель
Когда-то практика йоги помогла мне изменить жизнь: я начала знакомство со своим телом и психикой, приобрела множество друзей и единомышленников, нашла любимое дело. Теперь я рада делиться знаниями и опытом с теми, кто приходит ко мне на занятия.
На занятиях «Здоровая спина» мы будем выполнять упражнения, которые нашему телу быть здоровым и сильным — будем работать на увеличение подвижности суставов, увеличение силы мышц и учиться двигательному контролю в разных формах. Такие регулярные занятия позволят телу адаптироваться и чувствовать себя лучше
Занятия подходят при болях в спине вне фазы обострения, для тех, кто много времени проводит сидя (в офисе, за рулем), для тех, кому нравится спокойная практика, а также как мягкий и корректный старт для начинающих.
На занятиях «Здоровая спина» мы будем выполнять упражнения, которые нашему телу быть здоровым и сильным — будем работать на увеличение подвижности суставов, увеличение силы мышц и учиться двигательному контролю в разных формах. Такие регулярные занятия позволят телу адаптироваться и чувствовать себя лучше
Занятия подходят при болях в спине вне фазы обострения, для тех, кто много времени проводит сидя (в офисе, за рулем), для тех, кому нравится спокойная практика, а также как мягкий и корректный старт для начинающих.
Анна Егорова
Преподаватель
У меня нет истории о том, что я пришла в йогу после тяжелой травмы (как это часто бывает). Просто во время отпуска на Шри-Ланке захотелось практиковать. А после меня было уже не остановить.
Йога со мной — это возможность понять свое тело и душу, взаимодействовать с ними и не избегать любых их проявлений.
Инь-йога
Мягкий заземляющий класс, где асаны удерживаются от 3 до 10 минут. Несмотря на видимую простоту форм, статическое удержание может оказаться сложнее, чем привычная интенсивная динамика. Укрепить связки и сухожилия можно только с помощью длительной статики, поэтому каждая асана выдерживается дольше, чем обычно.
Йога со мной — это возможность понять свое тело и душу, взаимодействовать с ними и не избегать любых их проявлений.
Инь-йога
Мягкий заземляющий класс, где асаны удерживаются от 3 до 10 минут. Несмотря на видимую простоту форм, статическое удержание может оказаться сложнее, чем привычная интенсивная динамика. Укрепить связки и сухожилия можно только с помощью длительной статики, поэтому каждая асана выдерживается дольше, чем обычно.
Золотова Елена
Преподаватель
Кундалини йога — это духовная практика, помогающая сбалансировать и установить контакт с умом, телом и душой.
Основу практики кундалини‑йоги составляют медитации и крии (определенные комплексы упражнений) которые имеют психоэмоциональный эффект.
Движения, медитация, дыхание, мантры и мудры объединены в целостную практику, которая работает на всех уровнях (физическом, ментальном, эмоциональном и духовном), приводя человека в соответствие со своим Истинным Я.
Практика подходит для любого уровня подготовки, как для начинающих, так и для продолжающих. Кундалинить могут все!)
Начни с себя, и ты увидишь, как мир меняется возле тебя!
Основу практики кундалини‑йоги составляют медитации и крии (определенные комплексы упражнений) которые имеют психоэмоциональный эффект.
Движения, медитация, дыхание, мантры и мудры объединены в целостную практику, которая работает на всех уровнях (физическом, ментальном, эмоциональном и духовном), приводя человека в соответствие со своим Истинным Я.
Практика подходит для любого уровня подготовки, как для начинающих, так и для продолжающих. Кундалинить могут все!)
Начни с себя, и ты увидишь, как мир меняется возле тебя!
Сапронова Алена
Преподаватель
Я преподаю хатха-йогу, люблю динамичные практики, сочетающие силовые и гибкостные формы, дыхательные техники и медитации.
На своих классах создаю погружающую атмосферу, проявляю заботу к каждому ученику, уделяю особое внимание отстройкам асан, техникам медитации и релаксации, а также синхронизации движения и дыхания, превращая практику в единый поток.
Каждая практика со мной – это путешествие к себе через глубокую работу с телом, сознанием и дыханием, целью которого является достижение внутренней гармонии.
На своих классах создаю погружающую атмосферу, проявляю заботу к каждому ученику, уделяю особое внимание отстройкам асан, техникам медитации и релаксации, а также синхронизации движения и дыхания, превращая практику в единый поток.
Каждая практика со мной – это путешествие к себе через глубокую работу с телом, сознанием и дыханием, целью которого является достижение внутренней гармонии.
Дмитрий Барышников
Преподаватель
Аштанга для начинающих
На классе занятием полностью руководит преподаватель: он определяет начальную последовательность асан и задает единый ритм дыхания. Практика сопровождается объяснением ключевых деталей и техник – это занятие для обучения внешним формам, которые в дальнейшем могут углубляться на более придвинутых классах. Занятие подойдет для тех, кто хочет освоить базовые принципы физической йоги: виньяса, серия и естественное дыхание.
На классе занятием полностью руководит преподаватель: он определяет начальную последовательность асан и задает единый ритм дыхания. Практика сопровождается объяснением ключевых деталей и техник – это занятие для обучения внешним формам, которые в дальнейшем могут углубляться на более придвинутых классах. Занятие подойдет для тех, кто хочет освоить базовые принципы физической йоги: виньяса, серия и естественное дыхание.
Барахаштова Фатима
Преподаватель
Практика Кундалини йога в традиции Йоги Бхаджана. С 2009 г начала заниматься йогой в группе у Александра Куликова. На протяжении всего времени участвую в семинарах, проводимых мастерами Школы. Прошла курс « Пробуждения Духа», и ежемесячное посещаю курс « Перезагрузка» .
Последние пять лет параллельно Кундалини йоге практикую Хатха Йогу.
С удовольствием буду рада видеть вас на своих классах по Кундалини йоге.
Последние пять лет параллельно Кундалини йоге практикую Хатха Йогу.
С удовольствием буду рада видеть вас на своих классах по Кундалини йоге.
Алина Селиванова
Преподаватель
Ни одна физическая активность — а я пробовала многое — не сочетала в себе то, что есть в йоге:
— такую когнитивную работу в направлении самонаблюдения, телесной и эмоциональной осознанности
— разнообразную работу с дыханием
— работу с самоконтролем и выносливостью
— мягкое, кропотливое интереснейшее исследование возможностей своего тела
— красоту и простоту: чтобы практиковать, нужно лишь небольшое пространство, а наличие коврика, классных лосин и прочих атрибутов совсем не обязательно
На своих практиках я предлагаю заручиться словом «любопытство».
С интересом исследовать свою телесность, психику и их взаимосвязь.
И постепенно, капля за каплей продвигаться в практике, удивлённо обнаруживая: «Ого, оказывается, я вот так теперь умею!»
Приглашаю вас на свои классы по хатха-йоге.
— такую когнитивную работу в направлении самонаблюдения, телесной и эмоциональной осознанности
— разнообразную работу с дыханием
— работу с самоконтролем и выносливостью
— мягкое, кропотливое интереснейшее исследование возможностей своего тела
— красоту и простоту: чтобы практиковать, нужно лишь небольшое пространство, а наличие коврика, классных лосин и прочих атрибутов совсем не обязательно
На своих практиках я предлагаю заручиться словом «любопытство».
С интересом исследовать свою телесность, психику и их взаимосвязь.
И постепенно, капля за каплей продвигаться в практике, удивлённо обнаруживая: «Ого, оказывается, я вот так теперь умею!»
Приглашаю вас на свои классы по хатха-йоге.
Нездольева Мария
Преподаватель
Я преподаю йогу с 2019 года. В практике с 2016 года.
За это время я прошла несколько тренингов учителей горячей йоги от студии One Yoga&Meditation (Bikram yoga, Baptiste Power yoga) и стала членом Международного Альянса Йоги, пройдя обучение у А.В. Лаппы.
Недавно получила диплом Института Современной теории и практики
йоги (проект Культура движения).
На своих занятиях использую функциональный подход в практике асан и индивидуальный подход к каждому ученику.
Я постоянно углубляю свои знания в области анатомии и биомеханики, интересуюсь философией и техниками сосредоточения ума.
Жду вас на своих практиках по Культуре движения.
За это время я прошла несколько тренингов учителей горячей йоги от студии One Yoga&Meditation (Bikram yoga, Baptiste Power yoga) и стала членом Международного Альянса Йоги, пройдя обучение у А.В. Лаппы.
Недавно получила диплом Института Современной теории и практики
йоги (проект Культура движения).
На своих занятиях использую функциональный подход в практике асан и индивидуальный подход к каждому ученику.
Я постоянно углубляю свои знания в области анатомии и биомеханики, интересуюсь философией и техниками сосредоточения ума.
Жду вас на своих практиках по Культуре движения.
Плющ Ольга
Преподаватель
Практика йоги помогла мне изменить жизнь в лучшую сторону, восстановить физическое здоровье и наладить контакт с собой. Теперь я делюсь знаниями, которые помогли мне, с учениками.
Аштанга йога делает тело гибким, сильным и здоровым, а ум спокойным и стабильным.
Класс «Аштанга йога для начинающих» позволит познакомится с этой практикой максимально быстро и эффективно. Всю практику вы будете находится под четким руководством преподавателя. На классе будут даваться подробные инструкции по выполнению поз и дыханию.
Аштанга йога делает тело гибким, сильным и здоровым, а ум спокойным и стабильным.
Класс «Аштанга йога для начинающих» позволит познакомится с этой практикой максимально быстро и эффективно. Всю практику вы будете находится под четким руководством преподавателя. На классе будут даваться подробные инструкции по выполнению поз и дыханию.
Рассказова Ирина
Преподаватель
Я преподаватель направления Inside Flow.
Inside Flow - это современное направление в йоге, оно соединяет в себе элементы йоги (асаны) и танца, мы двигаемся под современную музыку , разучиваем последовательность, и в конце собираем ее в основной Flow.
Наша задача почувствовать союз души и тела.
На моем классе мы соединяемся с собой, выдохнем напряжение, почувствуем внутреннюю легкость и силу одновременно, вместе с этим мы увеличим подвижность своего тела.
Inside Flow для меня, пример того как можно изменить свое ментальное состояние даже за одну практику.
Inside Flow - это современное направление в йоге, оно соединяет в себе элементы йоги (асаны) и танца, мы двигаемся под современную музыку , разучиваем последовательность, и в конце собираем ее в основной Flow.
Наша задача почувствовать союз души и тела.
На моем классе мы соединяемся с собой, выдохнем напряжение, почувствуем внутреннюю легкость и силу одновременно, вместе с этим мы увеличим подвижность своего тела.
Inside Flow для меня, пример того как можно изменить свое ментальное состояние даже за одну практику.